Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Gord: 72,42g | Prot: 129,64g | Carbs: 213,50g.
Café da Manhã: Кижуч, Свитлогорье Молоко 3,2%, Красная Цена Батон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Сметана 20%, Сметана 20%, Свекла Вареная, Печень Куриная Жареная, Макфа Спагетти. Jantar: Рис Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Черкизово Сосиска Молочная, Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Рис Отварной. Lanches/Outros: Магнит Банан, Свитлогорье Молоко 3,2%, Иван-Поле Протеин Клубника со Сливками , Спартак Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de happy_slim_
|