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Nach dem Wochenende ist das nicht verwunderlich....
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78,4 kg
Perdidos até agora: 46,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Gord: 131,27g | Prot: 142,12g | Carbs: 186,64g.
Café da Manhã: Banane. Almoço: Rama Margarine, Butter-Croissants, Rührei, Schmitz Gekochter Schinken, Gutes Land Gouda , REWE Bäcker Brötchen . Jantar: Lidl Chicken Nuggets, Tomaten, Rote Paprika, Zucker, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Gouda Light, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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