Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Gord: 64,31g | Prot: 202,06g | Carbs: 240,85g.
Café da Manhã: Bananas, Americano Coffee, NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla. Almoço: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Chicken Meat (Roasted), Weight Watchers Creamy Chicken & Mushroom Fettucine. Lanches/Outros: Kellogg's Special K, Anchor Protein + Strawberry Yoghurt, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Basmati Rice (Cooked), Haribo Gold-Bears, Almonds. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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