Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 72,61g | Prot: 77,33g | Carbs: 195,46g.
Café da Manhã: Telur Asin, Mangga, Apel, Melon, Sawo, Alfamart Teh Sosro Celup , Chia Seed. Almoço: Finna Sambal Bawang, Mentimun (Kupas), Kemangi, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Miso Paste, Rumput Laut Kering, Nasi Putih. Jantar: Bihunku Rasa Ayam Bawang, Rumput Laut Kering, Telur, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Tresno Joyo Madu TJ Murni. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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