Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Gord: 64,42g | Prot: 55,40g | Carbs: 103,74g.
Café da Manhã: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Хлебец. Almoço: Куриное Филе в Сметане, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Морковь. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Цезарь Салат, Чай. Lanches/Outros: Яблоко, Хлебец, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. mais...
|
|
204 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de foreveryouaremystar
|