Jornal de amandabrodr, 19 set 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022

68 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 setembro 2022:

613 kcal

Gord: 33,01g | Prot: 38,86g | Carbs: 39,57g. Café da Manhã: Café. Almoço: Espaguete, Costela Bovina Assada. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar. mais...

1871 kcal

Exercício: Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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