Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 19,06g | Prot: 57,81g | Carbs: 165,97g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Peixe, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco, Piracanjuba Composto Lácteo Ótimo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thainaramm
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