Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Gord: 50,60g | Prot: 35,01g | Carbs: 180,35g.
Café da Manhã: Es Teh. Almoço: Sayur Campuran, Kentang Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Pronas Saus Lada Hitam, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Bakwan. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Zumba - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tengkuanisadila9
|