|
Больше похоже на правду)
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3901 kcal
|
Gord: 109,94g | Prot: 287,92g | Carbs: 447,19g.
Café da Manhã: Говядина Лопатка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Банан, Мистраль Гречка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Говядина Лопатка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oltermanni Сыр 9%, Банан. Lanches/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mais...
|
|
3436 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coupe de Grace
|