Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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57,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 50,16g | Prot: 90,90g | Carbs: 147,22g.
Café da Manhã: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 路易莎 風味鮪魚三明治. Almoço: 全聯 香蕉, 水煮蛋, 馬偕 紅酒牛肉. Jantar: 馬偕 紅酒牛肉, 青花菜, 紅蘿蔔, 大漢 傳統板豆腐. Lanches/Outros: 老舊金山拿鐵咖啡（原味3合1） 咖啡. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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