Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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47,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 42,36g | Prot: 41,56g | Carbs: 261,65g.
Café da Manhã: Pasquier Pancakes, Vivi Verde Coop Marmellata Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Almoço: Chiquita Banana, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Jantar: Coop 5 Cereali , Viverde Bella Piada Integrale, Pomodori Ciliegini. Lanches/Outros: Scotti Gemme di Riso Cioccolato, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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