Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 57,68g | Prot: 171,40g | Carbs: 235,24g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Tahu, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Pempek, Sambal Matah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Muscle First Pro Creatine, Rimbalife Whey Protein, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Telur Rebus. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dycka P
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