Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 63,88g | Prot: 57,56g | Carbs: 164,75g.
Café da Manhã: Es Kelapa Muda. Almoço: Batagor Batagor. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Semangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Mentimun (Kupas). mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tyangky08
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