Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 43,90g | Prot: 191,00g | Carbs: 253,55g.
Café da Manhã: NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla, Americano Coffee, Bananas. Almoço: Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Chicken Meat (Roasted), Weight Watchers Creamy Chicken & Mushroom Fettucine. Lanches/Outros: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Anchor Protein + Strawberry Yoghurt, Kellogg's Special K, Haribo Gold-Bears, Pams Rice Cakes, Almonds. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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