угли прибавляются, привесы не появляются, приятненько☺️
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 53,60g | Prot: 134,95g | Carbs: 170,99g.
Café da Manhã: ЯНТА Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Картофель, Капуста, ЯНТА Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Шебекинские Макароны Спирали, Куриное Филе. Lanches/Outros: Большая Кружка Молоко 2,5%, BSN Syntha-6. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|