|
бег на 6.5км,велосипед на 10км и вуаля,
пы.сы.ещё дефицит калорий
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Gord: 102,44g | Prot: 136,56g | Carbs: 115,92g.
Café da Manhã: Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Мёд, Творог 18%. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Малина. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|