Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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99,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 56,48g | Prot: 43,60g | Carbs: 93,27g.
Almoço: Coles Balsamic Vinegar, City Providore Citrus Quinoa & Pumpkin Salad, So Good Unsweetened Almond Milk, Heinz Garlic Aioli, Strawberries , Walnuts, Mixed Salad Greens, Onions , Tassal Tasmanian Smoked Salmon. Jantar: Blueberries , City Providore Citrus Quinoa & Pumpkin Salad, Coles Fresh Frozen Raspberries. Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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