|
Вчера 1500 кал.
Тренировки:
- пресс+флекс
- зумба
- эллипсоид 30 мин.
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3196 kcal
|
Gord: 143,00g | Prot: 131,41g | Carbs: 224,15g.
Café da Manhã: Чизкейк, Помидоры Черри, Огурец, Тюменский Бройлер Карпаччо Сырокопченое, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Золото Сеймы Яйцо, Кабачок, Запеканка шоколадная. Almoço: Dessert Fantasy Пирожное Шоколадная Бомба, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк с Клубникой, Ашан Грибы "Шитаки", Ашан Язык Свиной Отварной, Кальмар Отварной, Novus Баклажан Жареный. Jantar: Бонджорно Рикотта Ванильная, Запеканка шоколадная, Чизкейк, ВкусВилл Рождественский Эль, Шеф Перекресток Утка по-Пекински, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кусочки Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе , Кабачок. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|