Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 15,92g | Prot: 67,52g | Carbs: 71,59g.
Café da Manhã: Нектарин, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Вяленная Оленина, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Jantar: Салат с Говядиной, Kozel Пиво Темное. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Ler - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhadas - 4 horas, Sexo - 29 minutos, Descansar - 7 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de VerKoz
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