Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Gord: 48,75g | Prot: 145,16g | Carbs: 676,15g.
Café da Manhã: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Слата Селедочка под Водочку. Almoço: Нектарин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Домик в деревне Молоко 1,5%. Jantar: Маркет Перекресток Турновер с Картофелем и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Ростик'c - KFC Мороженое Банан-Брауни. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Morgannnnnnnnn
|