Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 78,44g | Prot: 134,83g | Carbs: 118,28g.
Café da Manhã: Рис Вареный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лента Яблоко, Творог 5%, Мираторг Вырезка Свиная, Картофель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Шарлотка с Яблоками, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Transport - 24 minutos, Musculação - 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Painter19
|