Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Gord: 20,02g | Prot: 113,70g | Carbs: 136,40g.
Café da Manhã: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Alfamart Nasi Merah, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kiwi Fruit. mais...
|
|
1853 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MirandaJose
|