Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 51,78g | Prot: 51,37g | Carbs: 209,61g.
Café da Manhã: Окей Багет, Fine Life Сыр Эдам, Фили-Бейкер Торт Ленинградский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Щи с Мясом, Окей Багет. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 1 hora e 44 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos, Assistir TV - 12 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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