Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2014
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64,4 kg
Perdidos até agora: 62,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 47,91g | Prot: 101,91g | Carbs: 140,22g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: HAK Appelmoes, Jumbo Kipfilet, Lidl Verse Franse Frietjes, Tons Spaanse Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet. Lanches/Outros: AH Groentechips, OLA Raket, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Muffin met Chocolate Chip. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Descansar - 2 horas e 13 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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