Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 56,88g | Prot: 72,31g | Carbs: 149,08g.
Café da Manhã: Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Yamazaki My Roti Gandum. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Ayam Kecap, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: ABC Saus Sambal , Otak-Otak, Tahu Bulat, Sempol, Daun Bawang, Telur Dadar. Lanches/Outros: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Lemon, Madu. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amizahro_
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