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nach dem Segeln
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 41,71g | Prot: 70,15g | Carbs: 156,38g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Zarte Haferflocken, Mineralwasser. Almoço: Cappuccino, Spätzle Pfanne. Jantar: Getoastetes Weißbrot, Spätzlepfanne. Lanches/Outros: Gouda oder Edamer, Kaffee, Baileys Irish Cream. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de passich
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