Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2014
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79,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Gord: 75,92g | Prot: 153,58g | Carbs: 232,11g.
Café da Manhã: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Magere Melk, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Printana Prinsessenbonen, Gebakken Aardappelen, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Jantar: Koffie met Melk, Lotus Speculoospasta, Prosciutto, Bruine Boterham, Parmezaanse Kaas. Lanches/Outros: Mandarijn, Crownfield Nougat Pillows, Pinda's, Cabernet Sauvignon, Sauvignon Blanc. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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