Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 97,49g | Prot: 120,28g | Carbs: 82,33g.
Café da Manhã: Huevo Cocido, Natri Tostadas de Maíz, Providencia Azúcar Orgánica, Café. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Jantar: Natri Tostadas de Maíz, Salchichón, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lanches/Outros: Nutramerican Burner Stack, Nutriento Whey Isolate Protein. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Piernas - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dayana posada
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