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Der Countdown läuft... und ein bisschen Angst ist auch dabei.
Aber: Kämpfen. Aufgeben auf dem letzten Meter gibt´s nicht!
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 38,26g | Prot: 176,98g | Carbs: 163,81g.
Café da Manhã: Haselnüsse, Neuform Wilde Braunhirse, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, REWE Bio Quark Magerstufe, Getrocknete Aprikosen. Almoço: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chicoree, Möhren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Jantar: Möhren, Neuform Wilde Braunhirse, Getrocknete Aprikosen, Milbona Quark Magerstufe. Lanches/Outros: Rüblikuchen, Äpfel, Harzer Harzer Roller. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Supi......auch das, was Du gerade ißt. Mach Dich aber nicht verrückt, denn das kann auch die Phase stoppen.....ganz locker bleiben :-)
06 out 14 por membro: Slonce1961
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Bei dem Verzehr Deiner Lebensmittel müsstest Du mich wegen Depressionen behandeln.
Damit melde ich mich zurück.
Hau rein.
08 out 14 por membro: tankoburner
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Histórico de Peso de FräuleinAh
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