|
Вчера читмил с алкоголем. По приблизительным подсчетам около 3000 кал. Пиво, корнерсы с риетом из лосося, чечил, крылышки копченые, щупальца кальмара в чесночном соусе, яйцо фаршированное кальмаром, на десерт запеканка с нектарином из маскарпоне.
Тренировки не было.
Привес уж очень большой(1,7 кг (
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Gord: 44,46g | Prot: 69,00g | Carbs: 124,76g.
Café da Manhã: Zero Сироп Шоколадны, Чизкейк. Almoço: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Jantar: Финики, Магнит Слива, Перец фаршированый. Lanches/Outros: Яблочное суфле, Бламанже шоколадное. mais...
|
Ganhando 11,9 kg por Semana
|