Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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71,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 82,91g | Carbs: 155,38g.
Café da Manhã: Kaviar, Arla Prästost 31%, Rågbröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Almoço: ICA Färska Champinjoner, Vegetabilisk Rapsolja, Mutti Finkrossade Tomater, Zucchini, Milda Mat Extra 4%, ICA Gott Liv Kycklingbröstfilé, Couscous (Kokt). Jantar: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Lanches/Outros: Wasa Rågrut, Päron, Kokt Ägg. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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