|
Я наконец то взвесилась после того, как неделю ела что хотела без ограничений после свадьбы ) и вот спустя неделю подсчёта ккал вес 49 кг, не так плохо как я думала, даже не знаю стоит ли сбрасывать до 48, мне вроде бы и так комфортно. Ну буду питаться как обычно до 1450, для меня это как раз то , что надо и не переедаю и не голодная. Иногда и на 1200 ощущение сытости. Но стараюсь всегда добирать ккал, потому что потом не очень хорошо себя чувствую.
|
49 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 61,44g | Prot: 63,51g | Carbs: 170,39g.
Café da Manhã: Яготинский Сливки 10%, Almette Творожный Сыр с Травами , Эко Ванильный Сахар, Малина, Белоцерковский Творог 0%. Almoço: Сырный суп с грибами, Bonsai Соевый Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АВК Конфета . Jantar: Сильпо Яблоко Чемпион, Roshen Сливки Ленивки, Сильпо Яблоко Чемпион, Для Вас Хлебцы Классические, Almette Творожный Сыр с Травами , Малина. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|