|
Были замечательные выходные, застолье с днём рождения, шашлыки и даже алкоголь. Но строгий подсчёт дефицита калорий и сила воли. Вернулся с дачи, встал на весы. Как итог - 2,3 кг! Продолжаем борьбу!
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 51,62g | Prot: 103,13g | Carbs: 109,57g.
Almoço: ВкусВилл Десерт Наполеон, Суп. Jantar: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каждый День Филе Индейки , Му-Му Салат Овощной . Lanches/Outros: Боровский Сыр Сыр Косичка, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|