Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 35,97g | Prot: 34,67g | Carbs: 119,78g.
Almoço: Qizini Döner Kebab. Jantar: Golden Fruit Himbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Lanches/Outros: REWE Hefehörnchen. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 54 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chicaenchanclas
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