Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2014
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79,5 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3102 kcal
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Gord: 78,69g | Prot: 150,86g | Carbs: 297,58g.
Café da Manhã: Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Mangos, Äpfel, Aldi Mortadella, Linessa Light Salami 1A, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Buko India, Crefée Französische Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mohnbrötchen, Sesambrötchen, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch. Jantar: Nudelsalat, Maggi Steaksoße, Senf, Aldi Putensteak, Aldi Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Roter Tafelwein, Beck's Bier (330 ml), Linessa Light Salami 1A, Senf, Äpfel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mohnbrötchen. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Squash ou Handebol - 1 hora, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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