Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2014
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 107,30g | Prot: 62,57g | Carbs: 286,64g.
Café da Manhã: Blaubeerpfannkuchen, Butter-Croissants, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Cucina Pastasoße Gegrilltes Gemüse, Schinken (Extra mager), Bon-Ri Parboiled Reis. Jantar: Presssack, Ja! Delikatess Putenbrust, Händlmaier's Süßer Senf, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lanches/Outros: Vanillepudding, Cucina Blätterteiggebäck. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 1 minuto, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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