Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2014
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79,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2980 kcal
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Gord: 127,60g | Prot: 133,37g | Carbs: 316,11g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. Almoço: Eisbergsalat, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Zucker, Putenschnitzel. Jantar: Danone Dany Sahne Schoko, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lanches/Outros: Duplo Duplo. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Basquetebol - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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