Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2014
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2615 kcal
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Gord: 131,32g | Prot: 94,07g | Carbs: 250,06g.
Café da Manhã: Butter, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Dinkelbrot. Almoço: Lindt Cresta, Kartoffelknödel, Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes. Jantar: Danone Dany Sahne Schoko, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Leberkäse, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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