Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2014
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82 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2546 kcal
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Gord: 106,62g | Prot: 79,93g | Carbs: 316,05g.
Café da Manhã: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Maracuja. Almoço: Bolognese, Netto Spiralnudeln. Jantar: Kühne Balsamico Dressing, Rote Paprika, Kirschtomaten, Pfannkuchen, Ja! Delikatess Putenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lanches/Outros: Zucker, KitKat Mini. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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