Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2014
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2728 kcal
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Gord: 145,12g | Prot: 122,00g | Carbs: 228,53g.
Café da Manhã: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Netto Nudelauflauf Napoli. Jantar: Jean Luc Baguette Brötchen, Vollkornsemmel, Thunfischaufstrich, Aldi Mozzarella, Parmaschinken, Honigmelonen, Butter. Lanches/Outros: Zucker, Merci Petits Kaffee Sahne. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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