Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2014
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Gord: 123,69g | Prot: 108,33g | Carbs: 222,17g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Streuselkuchen Butter. Almoço: Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Kartoffelknödel. Jantar: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Alpenhain Obazda Original, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Lanches/Outros: Zucker, Twix Miniatures. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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