Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 107,44g | Prot: 89,61g | Carbs: 243,59g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Conradl Nussecken, Nutella Nutella. Almoço: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, Leberkäse, Händlmaier's Süßer Senf, Vollkornsemmel. Lanches/Outros: Italienisches Eis, Twix Miniatures, Zucker, Hatherwood Fudge. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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