Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2014
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2977 kcal
|
Gord: 145,89g | Prot: 95,55g | Carbs: 316,68g.
Café da Manhã: Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Rasting Kalbsleberwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lanches/Outros: Duplo Duplo, Spezi Spezi, Twix Miniatures, Zucker. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|