Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2014
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82,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 118,02g | Prot: 94,33g | Carbs: 203,16g.
Café da Manhã: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. Jantar: Wiesbauer Knacker Geschnitten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lanches/Outros: Zucker, Twix Miniatures, Duplo Duplo. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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