Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2014
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80,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 151,40g | Prot: 95,25g | Carbs: 206,59g.
Café da Manhã: Butter, Nusskuchen, Harry Osterbrot, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Käsekuchen, Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Jantar: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Danone Dany Sahne Schoko, La Comtesse Peanut Butter Crunchy, Butter. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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