Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2014
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80,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2730 kcal
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Gord: 107,16g | Prot: 114,54g | Carbs: 332,17g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Donuts mit Schokoladenglasur, Banane, Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Almoço: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Gourmet Zanderfilet, Bratkartoffeln. Jantar: Dulano Krustenschinken, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lanches/Outros: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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