Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2014
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2937 kcal
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Gord: 164,26g | Prot: 93,19g | Carbs: 266,08g.
Café da Manhã: Butter-Croissants, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Kirschtomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Lanches/Outros: Zucker, Merci Merci Finest Selection, Duplo Duplo, Lindt Ganznuss. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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