Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Gord: 118,37g | Prot: 88,64g | Carbs: 258,97g.
Café da Manhã: Sharon, Kaffee, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Jantar: Sharon, Sharon, Sharon, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lanches/Outros: Merci Merci Finest Selection, Kinder Schoko-Bons. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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