Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2014
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79,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2883 kcal
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Gord: 149,28g | Prot: 102,61g | Carbs: 277,68g.
Café da Manhã: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Lindt Ganznuss. Almoço: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Jantar: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lanches/Outros: Lindt Cresta, Lindt Ganznuss, Wonnemeyer Himbeer-Sahnecreme, Erdbeerkuchen. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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