Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2014
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79,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Gord: 138,26g | Prot: 104,22g | Carbs: 211,76g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. Almoço: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Lindt Cresta. Jantar: Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lanches/Outros: Zucker, Trauben, Lindt Ganznuss, Haselnüsse. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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